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男人兴旺丰满的胸肌,不只展现出男性在身体练习方面的自律与坚持,更从视觉上传递出力气感与阳刚之气。 其线条与概括,无论是在日常着装仍是特定运动场景下,都能为全体形象增加共同魅力,成为男人们热心寻求的身段刻画方针,也吸引着不少目光的赏识和赞赏。
⏰ 每完结一个动作歇息45秒,以上动作悉数完结为一轮;主张做3轮,每轮之间歇息90秒。
练习前,留意要做好热身动作;练习中,留意器械的安全运用;练习后,留意康复和歇息。